ฝาก200ฟรี200

สำนักข่าวซิน, กรุงเทพ, 7 พฤศจิกายน - 4 พฤศจิกายนถึง 8, ควรจะได้รับเชิญให้สภานิติบัญญัติแห่งประเทศไทย NPC รองประธาน Zhang นำคณะไปเยี่ยมชมประเทศไทยพบแยกต่างหากกับประธานสภานิติบัญญัติแห่งประเทศไทยและรองนายกรัฐมนตรีโทนี่เป็งเหว่ย Shanu

  • จำนวนการเข้าชม:430298
  • จำนวนบทความ:643
  • กลุ่มผู้ใช้
  • เวลาลงทะเบียน2019-05-23 11:55:38
  • รับรอง
โปรไฟล์ส่วนตัว

"การประเมิน" บวก "ความรับผิดชอบ", วิธีการเพิ่มความดัน?

การจำแนกประเภทบทความ
เก็บบทความ

2019£¨304£©

2019£¨310£©

2019£¨955£©

2019£¨34£©

การสมัครสมาชิก

การจัดหมวดหมู่คา สิ โน มา เก๊า ออนไลน์

รีวิวเกมส์สล็อตออนไลน์£¬อายุการใช้งานของท่อทำให้เกิดการรั่วไหลของคาร์บอน 9.99 ตันขณะเดียวกันอุตสาหกรรมในพื้นที่รวมตัวกันงานการป้องกันมลพิษยังคงลำบากยังคงมีจำนวนมากของรูปแบบสวนสาธารณะจะไม่มีเหตุผลที่รับผิดชอบหลักไม่ได้ดำเนินการควบคุมมลพิษเครือข่ายมหาวิทยาลัยเป็นข้อบกพร่องและน้ำเสียประเภทขั้นตอนการรักษาไม่ตรงกับประเด็นที่โดดเด่นอื่น ๆ เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้กรมนิเวศวิทยาการกำกับดูแลด้านสิ่งแวดล้อมและการบังคับใช้กฎหมายจะยังคงเพิ่มความรับผิดชอบและการกำกับดูแลพยายามที่จะส่งเสริมความเกี่ยวข้องเจ้าหน้าที่ท้องถิ่นและสวนสาธารณะที่จะใช้ความรับผิดชอบในการแก้ไขปัญหาการแก้ปัญหาความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพการมลพิษทางน้ำการควบคุมพื้นที่อุตสาหกรรมชุมนุมเพื่อควบคุมการปล่อยก๊าซเรือนกระจกลดความเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อม . +สำนักข่าวซิน, ปักกิ่ง 7 พฤศจิกายน - (Reporter เฉินเหว่ยเหว่ยชาวบวร์ก) การพัฒนา 7 แห่งชาติและคณะกรรมการปฏิรูปปล่อย "นิเวศวิทยาแผนพัฒนาเขตเศรษฐกิจ Huaihe แม่น้ำ." แผนกำหนดตำแหน่งยุทธศาสตร์ของ Huaihe แม่น้ำนิเวศวิทยาเขตเศรษฐกิจ ได้แก่ การก่อสร้างของระบบนิเวศเขตสาธิตอารยธรรมด้วยนวัตกรรมลักษณะอุตสาหกรรมและการพัฒนาเขตการสาธิตการกลายเป็นเมืองใหม่พื้นที่แรกในการพัฒนาความร่วมมือลุ่มน้ำภาคตะวันออกก่อนอื่นให้ความสำคัญกับการสนับสนุนนโยบาย เรายินดีที่จะเสริมสร้างความแข็งแกร่งความร่วมมือกับนโยบายของรัฐบาลแห่งชาติของเชื่อมต่อกลยุทธ์เศรษฐกิจดิจิตอลอย่างต่อเนื่องและปรับปรุงสภาพแวดล้อมทางธุรกิจที่การเปิดเสรีของข้อ จำกัด การเข้าถึงตลาดและการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับความร่วมมือทางธุรกิจ เรายินดีที่จะพึ่งพา "ไปพร้อมกัน" เพื่อส่งเสริมการสร้างนำกลไกดิจิตอล Silk Road ศูนย์นานาชาติอุตสาหกรรมพันธมิตรจัดตั้งขึ้นเพื่อสนับสนุนและดึงดูดสมาคมอุตสาหกรรมมากขึ้นการมีส่วนร่วมในวงกว้างขององค์กรระหว่างประเทศของความร่วมมือและความช่วยเหลือซึ่งกันและกันในสถานประกอบการขยายตลาดของพวกเขา

นอกจากนี้ในฟินแลนด์เรือข้ามฟากยังอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่ไร้กำลังใจเนื่องจากลูกเรือสองคนอายุเกษียณและเยาวชนจะไม่ขับเรือ การเปลี่ยนแปลงที่ไร้กำลังใจได้กลายเป็นวิธีเดียวเท่านั้น ไดอะแกรมดัชนีสีกับความสว่าง วันนี้ คุณครูหยุดรถเพื่อให้ทางกับรถอีกคันหนึ่งที่เข้ามาเบียดอยู่ข้างๆ คุณครูคิดว่า เค้าอาจไม่ได้ตั้งใจจะขับรถมาเบียดเรา แต่เค้าอาจจะไม่คุ้นเคยกับถนนเส้นนี้เลยทำให้ขับรถผิดเลนมา ให้เค้าไปเถอะเพราะเราเองก็ไม่รีบเท่าไหร่ ขณะที่กำลังขับรถผ่านหน้ารถของคุณครูไป เจ้าของรถคันนั้นพยักหน้าขอบคุณพร้อมกับยิ้มให้ คุณครูรู้สึกดีจังเหมือนมีคนมอบดอกไม้ให้บนท้องถนนเลย ฉันเริ่มต้นด้วยการเล่าเรื่องของตัวเองให้เด็กๆ ฟังเป็นตัวอย่างขาสัญญาณช่วยชีวิตต้องใช้อย่างไร? "กฎ" ชื่อของผู้อำนวยการของธงไฟกู้ภัยกรูขึ้นสาขามะกอกรอบโลโก้สัปดาห์รองผู้อำนวยธงชื่อกรูขึ้นสาขามะกอกรอบโลโก้สัปดาห์มากที่สุด; ผู้ช่วยผู้อำนวยธงชื่อกรูขึ้นน้อยกว่าครึ่งหนึ่งสาขามะกอกรอบโลโก้เส้นรอบวง; ชื่อผู้บัญชาการ ธงกรูขึ้นสองแท่งหนาชื่อของธงผู้บัญชาการอาวุโสกรูขึ้นดอกไม้สี่ดาวหกแฉกสตาร์ชื่อผู้บัญชาการทหารของดาวิดธงกรูขึ้นสามดอกไม้ชื่อรองผู้บัญชาการธงกรูขึ้นสองดอกดาวหกแฉก สามดาวผู้บัญชาการชื่อของเดวิดธงกรูขึ้นดอกไม้; ชื่อของผู้บัญชาการธงกรูขึ้นบาร์หนาเป็นดาราชื่อผู้บัญชาการทหารของดาวิดธงกรูขึ้นดอกไม้สี่สองผู้บัญชาการชื่อสามหกเหลี่ยมสกรูขึ้นเครื่องหมาย ดอกไม้ดาวสามแม่ทัพชื่อดาวของดาวิดธงกรูขึ้นสองดอกไม้สี่แม่ทัพชื่อดาวของดาวิดธงกรูขึ้นดอกไม้; ชื่อของธงดับเพลิงอาวุโสกรูขึ้นโลโก้ไฟเข้าสู่ระบบชื่อยาวกรูขึ้น สามหนาหนึ่งบางสี่แท่งสองไฟธงผันหลักชื่อแท่งยาวสามหยาบสามไฟชื่อธงผันยาวหนาหลักหนึ่งบางสองสามบาร์; นักผจญเพลิงชื่อกลางหลักผันเครื่องหมายโลโก้ , ชื่อนักผจญเพลิงระดับแรกทำเครื่องหมายสองเล็บ บาร์สองคนชื่อธงผันหลักไฟหนาบางหนึ่งสองแท่ง; ดับเพลิงหลักธงชื่อชื่อธงสามคนผันไฟหลักโลโก้และบาร์หยาบสี่ไฟพิการชื่อธง ประดับด้วยโลโก้และแถบแนวนอนบาง ๆ ชื่อของนักดับเพลิงจะมีแถบหนา

อ่าน(887) | ทบทวน(504) | ส่งต่อ(572) |
ฝากข้อความไว้

เล่น สล็อต ฟรี 252019-05-23

เงินจริงเกมสล็อตแมชชีนออนไลน์£º ที่ตั้งทางภูมิศาสตร์หนึ่ง ๆ สามารถเป็นพื้นฐานของการศึกษาประวัติศาสตร์ได้ อาทิ ทวีป ประเทศหรือนคร การทำความเข้าใจว่าทำไมเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์เกิดขึ้นนั้นมีความสำคัญ นักประวัติศาสตร์มักทำความเข้าใจด้วยการศึกษาภูมิศาสตร์ รูปแบบลมฟ้าอากาศ การประปา และภูมิทัศน์ของสถานที่หนึ่ง ๆ ล้วนกระทบต่อชีวิตของประชากรที่อาศัยอยู่ในพื้นที่นั้นทั้งสิ้น ตัวอย่างเช่น ในการอธิบายว่าเหตุใดชาวอียิปต์โบราณจึงพัฒนาอารยธรรมได้สำเร็จ การศึกษาภูมิศาสตร์อียิปต์มีความสำคัญ อารยธรรมอียิปต์ถูกสร้างขึ้นริมฝั่งแม่น้ำไนล์ ซึ่งเอ่อท่วมทุกปี และมีตะกอนทับถมริมฝั่งแม่น้ำ ดินที่อุดมสมบูรณ์ช่วยให้เกษตรกรปลูกพืชผลพอเลี้ยงประชากรในนคร ซึ่งหมายความว่า ทุกคนไม่จำเป็นต้องทำการเกษตร ฉะนั้นบางคนจึงสามารถทำงานอย่างอื่นซึ่งช่วยยยยยย

อาณาจักรอยุธยาเป็นอาณาจักรที่รุ่งเรืองมั่งคั่ง เป็นศูนย์กลางการค้าระดับนานาชาติ สมเด็จพระบรมไตรโลกนาถทรงปฏิรูปการปกครอง ซึ่งบางส่วนใช้สืบมาจนถึงรัชสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว และยังทรงตราพระราชกำหนดศักดินา ทำให้อยุธยาเป็นสังคมศักดินา อยุธยาเริ่มติดต่อกับชาติตะวันตกเมื่อ พ.ศ. ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามาร4 หลังโปรตุเกสยึดครองมะละกา หลังจากนั้นใน พ.ศ. ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ขงและรุกรานอินโดจีขงและรุกรานอินโดจีทางประวัติศาสตร์มาใช้ กรุงศรีอยุธยาตกเป็นประเทศราชของราชวงศ์ตองอูแห่งพม่า สมเด็จพระนเรศวรมหาราชทรงประกาศอิสรภาพในอีก ขงและรุกรานอินโดจีจักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามาร ปีให้หลัง อาณาจักรอยุธยาเจริญถึงขีดสุดหลังจากนั้น ทั้งความสัมพันธ์กับต่างประเทศก็รุ่งเรืองมากในรัชสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช อาณาจักรอยุธยาเริ่มเสื่อมลง จนล่มสลายลงอย่างสิ้นเชิงใน พ.ศ. ทางประวัติศาสตร์มาใช้ 3ขงและรุกรานอินโดจีทางประวัติศาสตร์มาใช้

ดาวน์โหลดเครื่องสล็อตที่ดีที่สุด2019-05-23 11:55:38

ตอบสนองต่อการเรียกระดับชาติเข้าร่วมการวิจัยทางธุรกิจและการแพทย์

สูตร เกม slot2019-05-23 11:55:38

"กองทุนเพื่อการฟื้นฟูและแก้ไขปัญหาความยากจนในเขตเมืองเก่าของเมือง Jinchaji" ก่อตั้งขึ้นในกรุงปักกิ่ง£¬การประชุม J-10 ครั้งแรกของนักบินทดสอบการบินอุตสาหกรรมการบินจีนคอร์ปอเรชั่นหัวหน้านักบินเรย์ UAV ความทรงจำที่แข็งแกร่งของ 20 ปีที่แล้วขับรถ J-10 ประสบการณ์ เขาบอกว่า 20 ปี, F -10 รบเพื่อปรับให้เข้ากับสงครามสมัยใหม่ต้องปรับปรุงอย่างต่อเนื่องนี้แสดงทางอากาศ F - 10B แทงเวกเตอร์สาธิตทำห้ายอมรับในระดับสากลการซ้อมรบโพสต์แผงลอยการขยายตัวซองเที่ยวบินทั้งหมด บิ๊ก "หลังจากการรบทางอากาศได้มีการจัดวางแผงลอยที่สามารถเปลี่ยนไปใช้งานได้อย่างรวดเร็วในสถานการณ์แบบพาสซีฟ"¡£นอกเหนือไปจากอุปกรณ์ทางการแพทย์กับผู้สื่อข่าวเมื่อข้ามชาติ บริษัท ยาติสบูธเพื่อดูผ่านเทคโนโลยีเสมือนจริงที่ใช้ในการสร้างภาพระดับโมเลกุลสามารถศึกษาโครงสร้างโมเลกุลที่ซับซ้อนช่วยให้นักวิจัยออกแบบยาใหม่และเร่งการค้นพบยาเสพติด¡£

สมัครสล็อตxo2019-05-23 11:55:38

สมคิดกล่าวว่าฝ่ายไทยแสดงความยินดีกับจีนประสบความสำเร็จจัดขึ้นครั้งแรกที่ประเทศจีนนำเข้า Expo ยินดีที่จะเสริมสร้างความเข้มแข็ง "ไปพร้อมกัน" ของความร่วมมือระหว่างประเทศกับประเทศจีนเพื่อส่งเสริมการค้าเสรีให้การต้อนรับการมีส่วนร่วมของจีนในประเทศไทย "ภาคตะวันออกระเบียงเศรษฐกิจ" การก่อสร้าง (จบ)£¬โลกดีจีนสามารถดีจีนดีโลกจะดีกว่า! ในพิธีเปิดงานประธาน Xi ได้ประกาศมาตรการทางธุรกิจเพื่อขยายและเปิดกว้างขึ้นส่งผลให้จีนมีแรงกระตุ้นต่อการพัฒนาเศรษฐกิจโลกและนำโอกาสใหม่ ๆ เราเชื่อมั่นเป็นที่ฝังรากอยู่ในระดับสูงของการเปิดตลาดประเทศจีนจะเป็นประโยชน์ต่อประเทศมากขึ้นในโลก; สำหรับตลาดโลกที่กว้างขึ้นเปิดประตูไปยังประเทศจีนจะใหญ่และขนาดใหญ่ ทุกคนเก็บฟืนและเปลวไฟสูง แฟร์เป็นโอกาสที่จะเข้าสู่ประเทศจีนยินดีที่จะร่วมมือกับประเทศอื่น ๆ เคารพซึ่งกันและกันและไว้วางใจซึ่งกันและกัน, ความร่วมมืออย่างจริงใจ, เศรษฐกิจโลกจะเล่นนักร้องดัง!งาน China International Import Expo ครั้งแรกที่เข้ามาในวันที่สาม¡£สำนักข่าวซิน, สิงคโปร์, 7 พฤศจิกายน - สรุป: "ข้างเดียว" ไม่มีทางออก "พหุภาคี" ชงหวัง - ผู้เข้าร่วม Innovation Forum เศรษฐกิจย้ำฝ่ายค้านของพวกเขาเพื่อการค้าการปกป้อง¡£

แอพหาเงิน 20182019-05-23 11:55:38

(ครั้งแรกที่เข้ามาในแฟร์) ผู้บริหารจีอี: บริษัท ต่างประเทศต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ในประเทศจีนไม่สามารถยืนนิ่ง£¬มาตรการโวลต์ "องค์กรการกุศลที่สามารถลงทุนในทรัพย์สินที่ได้รับมอบหมายให้หน่วยงานที่กำกับดูแลโดยหน่วยงานทางการเงินและการบริหารจัดการการกำกับดูแล" สามารถอธิบายขอบเขตเฉพาะของ "สถาบันการเงินภายใต้การกำกับดูแลของหน่วยงานกำกับดูแล" ที่มี¡£ฮาร์บินยังต้องมีโรงเรียนที่จะสร้างบ้านโรงเรียนเพิ่มกลไกระยะยาวเพื่อสร้างครูประจำชั้นครูเรื่องระบบการประชุมร่วมกันจัดตั้งเงินต้น-mail, กล่องจดหมาย, สร้างวันที่แผนกต้อนรับส่วนหน้าหลักอย่างน้อยสองครั้งต่อภาคการศึกษาจัดสัมมนาการศึกษาที่มุ่งเน้นครอบครัวพ่อแม่ทุกคนหรือ ห้องเรียน¡£

รายชื่อเครื่อง Slot Machine2019-05-23 11:55:38

วี. เวลกล่าวว่า "พังก์เป็นนักปฏิวัติวัฒนธรรม เผชิญหน้ากับความมืดของประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม พวกอนุรักษนิยม ข้อห้ามทางเพศ ได้ขุดในสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนออกมาโดยคนรุ่นใหม่อย่างสมบูรณ์"£¬คณะกรรมการพรรคคอมมิวนิสต์ทั้ง 10 คนเรียกร้องความร่วมมือกับทีมตรวจสอบในแถลงการณ์ ในหมู่พวกเขาเซ็นต์หูหนานจังหวัด Party เลขานุการ Du ทำให้มันชัดเจนว่าไม่ใช่จะใช้ "ทั้งหมดปิดตัวลง", "หยุดแรกจะพูดว่า" ฯลฯ พอเป็นพิธีตรวจหลบหนีเชิงลบจะได้รับการลงโทษอย่างรุนแรงแก้ไขพื้นผิวทำท่าจะแก้ไขการปฏิรูปครึ่งใจและปัญหาอื่น ๆ มณฑลหูเป่ย์จังหวัด Party เลขานุการเจียงเชาเลียงทำอย่างเคร่งครัดดำเนินการตรวจการ "มองย้อนกลับไป" ความต้องการยึดมั่นที่จะแก้ปัญหาให้หลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมใน "หนึ่งขนาดเหมาะกับทุกคน." ความต้องการของมณฑลอานฮุยจังหวัด Party เลขานุการลี้จินบินไปยังผู้ตรวจการ "มองย้อนกลับไป" เป็นจุดเริ่มต้นใหม่เพื่อที่จะเฉียบขาดต่อสู้กับท้องฟ้าสีครามน้ำใส, ที่ดินบริสุทธิ์ "การต่อสู้ของทั้งสาม." มณฑลซานตงจังหวัด Party เลขานุการหลิว Jiayi ชี้ให้เห็นว่าการแก้ไขพื้นผิวที่ทำท่าจะแก้ไขการปฏิรูปครึ่งใจและปัญหาอื่น ๆ ควรได้รับการลงโทษอย่างรุนแรงสัมผัสอย่างไร้ความปราณีให้กับประชาชน มณฑลส่านซีจังหวัด Party เลขานุการหูเฮปิงกล่าวว่าการตรวจสอบจะ "มองย้อนกลับไป" เป็นจุดเริ่มต้นใหม่เพื่อที่จะรวบรวมและขยายเทือกเขา Qinling ก่อสร้างสัตยาบันผลวิลล่าปัญหาที่ผิดกฎหมาย คณะกรรมการพรรคเสฉวนจังหวัด Peng Qinghua กล่าวว่าการตรวจสอบด้านสิ่งแวดล้อมกลางที่จะยอมรับ "มองย้อนกลับไป" เป็นงานที่สำคัญทางการเมืองกล่าวว่าหลี่ Lixing เข้าใจการดำเนินการแก้ไขได้ มณฑลเหลียวหนิงจังหวัด Party เลขานุการเฉินชยูฟาเน้นถึงความจำเป็นในการดำเนินการอย่างเคร่งครัดพรรคและรัฐบาลที่มีความรับผิดชอบ, คู่ความรับผิดชอบของความรับผิดชอบ คำขอกุ้ยโจวจังหวัด Party เลขานุการอาทิตย์ Zhigang ไปตรวจสอบการคุ้มครองสิ่งแวดล้อมกลาง "มองย้อนกลับไป" เป็นโอกาสที่จะเร่งแก้ปัญหาระบบนิเวศบังคับให้แก้ มณฑลจี๋หลินเลขาธิการพรรคจังหวัด Bayinqolu จะทำเพื่อให้เป็นไปตามปัญหาที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างความรับผิดชอบและเสริมสร้างมาตรการเพื่อเสริมสร้างการดำเนินการของความรู้ที่ที่มีการเปลี่ยนแปลงกฎหมายการเปลี่ยนแปลงกฎหมายคเพื่อให้แน่ใจว่ามุมมองของกลุ่มตรวจสอบในสถานที่ ต้องการ Shanxi จังหวัด Party เลขานุการ Luo Huining ควรใช้เวลานี้ "มองย้อนกลับไป" เป็นโอกาสที่จะให้ความสำคัญกับการแก้ไขลึก เป็นไปตามการเปลี่ยนแปลงจริงๆการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเพื่อให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงในสถานที่ที่; ยืนยันในการควบคุมที่แม่นยำและหลีกเลี่ยงการ "หนึ่งขนาดเหมาะกับทุกคน."¡£ 3 คืน 4 วันในการอบรมครั้งนี้ ฉันได้ฟังธรรมะมากมายอย่างสุขใจ ฟังจนอิ่ม.. ใจสว่างและสงบ หนึ่งในธรรมะที่พระอาจารย์สอนและพาพวกเราปฏิบัติ คือ การเจริญมรณานุสสติก่อนนอน ท่านให้เราสวดมนต์และเจริญสติภาวนาในทุกคืนก่อนที่เราจะหลับ เมื่อล้มตัวลงนอน แทนที่จะคิดเรื่องต่างๆ อย่างวุ่นวาย หรือนอนพร้อมกับอารมณ์อันขุ่นมัว ให้เราเปลี่ยนมานอนอย่างผ่อนพักตระหนักรู้ นอนเจริญสติภาวนาหรือสวดมนต์จนหลับไป โดยเริ่มต้นด้วยการนอนในท่าศพแบบโยคะด้วยการนอนหงาย แยกขาทั้งสองข้างห่างจากกันเล็กน้อย วางแขนไว้ด้านข้างของลำตัว เฉียงออกไปจากตัวเล็กน้อย โดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น นอนในท่าศพ ด้วยความรู้สึกปล่อยวาง ปล่อยวางทั้งร่างกาย หมายถึง ไม่เกร็งร่างกาย ปล่อยตัวตามสบาย เบาๆ และไร้น้ำหนัก ปล่อยวางทางความคิดและความรู้สึก คือ ไม่นอนขบคิดถึงเรื่องต่างๆ ไม่เคร่งเครียด ไม่โกรธ ไม่แค้น ไม่ยึดมั่นถือมั่น และให้จินตนาการคิดว่า หากคืนนี้เรานอนหลับไปโดยไม่มีโอกาสได้ตื่นขึ้นมาอีก อะไรๆ ที่เราเป็นห่วงหรือวิตกกังวล อะไรๆ ที่เราคิดและสำคัญหมายมั่นว่าเป็นของของเรา ก็ไม่สามารถติดตามเราไปได้ เมื่อเราจัดการกับการนอนอย่างผ่อนคลายและปล่อยวางของเราได้แล้ว เราอาจนำใจมาจดจ่อ เฝ้าดู เฝ้าสังเกต รับรู้ถึงลมหายใจเข้าและออกของเรา รับรู้ถึงการขยับตัวขึ้นและลงอย่างสม่ำเสมอในขณะที่หายใจ ปล่อยให้การหายใจนั้นเป็นไปตามธรรมชาติโดยไม่ต้องกำหนดหรือบีบบังคับ หายใจสบายๆ และสังเกตไปเรื่อยๆ สักพัก เราอาจย้ายมือข้างหนึ่งมาวางบนท้องและอีกข้างหนึ่งวางลงบนอก แล้วเริ่มต้นหายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออกท้องยุบลงๆ ๆ แบบสบายๆ ไม่ต้องเค้นลมหายใจ หายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออก ท้องยุบลงๆ ๆ ค่อยๆ ไล่ลมหายใจออกไปจนหมดท้อง ด้วยความรู้สึกสบายๆ ซึ่งในการทำเช่นนั้นจะทำให้เราสงบและผ่อนคลายขึ้น เราจะรู้สึกสบายและเบาจนอาจจะเผลอหลับไปเลย ซึ่งเรียกได้ว่า เราได้หลับลงไปพร้อมกับการเจริญสติภาวนา และหากในวันรุ่งขึ้นเราไม่มีโอกาสได้ลืมตาตื่นขึ้นมาดูโลกนี้อีกแล้ว ก็เรียกได้ว่า สิ่งสุดท้ายที่เราได้ทำในขณะที่ยังมีลมหายใจอยู่ คือการเจริญสติภาวนานั่นเอง อานิสงส์จากการปฏิบัติเช่นนี้ย่อมส่งผลให้เราจากโลกนี้ไปด้วยจิตที่สงบและเป็นสมาธิ อาจส่งผลให้เราไปสู่สุคติ แต่ในทางกลับกัน หากเราโชคดีได้มีโอกาสตื่นขึ้นมา นี่จะเป็นการนอนที่มีคุณภาพของเรา หลับอย่างสงบ สนิทและสบาย เพื่อที่เราจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพในวันต่อไป ¡£